Em pequenas atitudes diárias, você pode estar agredindo alguém e não saber.
Por não tomar consciência das próprias emoções, há um estado de insensibilidade quanto às pessoas que nos rodeiam.
No dia a dia, pequenas situações ativam nossas dores o tempo todo e reagimos automaticamente. Talvez você não tenha ideia do quanto seu comportamento afeta o próximo.
Você machuca alguém quando:
* Decide não responder uma mensagem que recebeu;
* Foge de conversar sobre um assunto delicado;
* Se fecha e muda a forma de tratá-lo;
* Decide se vingar porque ele não agiu como você esperava;
* Rompe uma amizade ou relacionamento e não informa ou explica o motivo.
É claro que, em determinadas situações, será necessário ter uma atitude mais firme.
Mas eu vou te dar alternativas para lidar com essas situações de maneira respeitosa tanto com esse alguém quanto com você mesma.
Abaixo cito alguns exemplos de como facilitar a comunicação, que é extremamente necessária para agir com respeito:
Em vez de não responder uma mensagem, diga:
“Não estou pronto para conversar sobre esse assunto agora. Espero que compreenda.”
Em vez de concluir porque alguém fez algo, pergunte:
“Percebi que você fez tal coisa. Eu entendi corretamente? Gostaria de saber o que o motivou.”
Em vez de falar o que pensa, comece perguntando:
Quando você está infeliz em um relacionamento:
“Como você está se sentindo sobre nós? Você está feliz? Você acha que estamos conseguindo nos conectar e ser respeitosos?”
Seu namorado(a) quer sair sozinho e você se sente rejeitado(a).
Diga: “Percebi que você gosta de ter seus momentos sozinho. E você tem esse direito. Mas eu também gostaria de saber se existe algo em meu comportamento que esteja sendo inadequado ou te causando desconforto.”
Essas dicas foram úteis pra você? Você identificou alguma agressão emocional em sua vida?
Salve o post para poder se lembrar dessas dicas nos momentos delicados.
Compartilhe para que mais pessoas possam aprender a se comunicar de forma respeitosa.
A violência emocional
