O medo é uma emoção que paralisa. Ela te impede de seguir adiante em busca dos seus sonhos.
A frequência do medo é uma das mais altas. Ela tem um grande poder de criação da nossa realidade material.
Por isso, tudo o que você mais teme tem muita chance de acontecer. Você atrai.
É por isso que não devemos nos acomodar com nossos medos. Precisamos superá-los.
O medo é apenas uma camada de defesa para que não acessemos uma dor. Para curar o medo é preciso vivenciar a dor.
Quando
sentimos a dor que está represada em nosso sistema, ela movimenta
fluxos energéticos que estão retidos, possibilita as tomadas de
consciência necessárias e, então, reorganiza o sistema, fazendo uma
liberação.
É plenamente possível trabalhar os medos sozinho e eu vou te ensinar como fazer isso:
1. Qual é a situação? Ex: Tenho medo de gravar vídeos nos stories.
2. Converse consigo. Pergunte-se: qual é o medo? Ex: Tenho medo de parecer ridícula.
3.
Pegue a resposta anterior e pergunte-se como você irá se sentir se isso
acontecer. Encontre o SENTIMENTO. Ex: Se acharem que sou ridícula, vou
me sentir exposta, humilhada e com vergonha.
4. Feche os olhos e
imagine uma cena que ative o medo. Se conecte com a emoção. Ex: Postei
um vídeo nos stories e a Fernanda viu, riu de mim e disse: que ridícula
essa Dani.
5. Com a emoção presente, apenas respire, descontraia o
corpo e deixe toda a emoção passar por você. Respire regularmente até
que o processo acabe. Ex: A emoção está presente. Sinto um frio na
barriga. Minha respiração ficou irregulada. Meus ombros travados. Eu
reparo a respiração e tento descontrair o corpo enquanto ainda fico
conectada com a cena que visualizei.
6. Tente enfrentar a situação
que o medo não te possibilitava antes. Ex: Agora me sinto mais
tranquila. Vou gravar meu primeiro vídeo nos stories.
Numa folha de papel, anote tudo o que sentiu e que entendeu sobre essa experiência.
Como superar o medo
